Stress reduziert das sexuelle Interesse bei Frauen wie Männern (Testosteron – 40%). Abnehmende Libido bei Paaren ist also nicht nur eine Frage des „Wollens“, sondern hat auch eine Entsprechung auf der hormonellen Ebene.
Unter Stress sind Männer und Frauen weniger offen für erotische Signale, sind mehr auf sich bezogen und die Lust auf Nähe und Kontakt nimmt ab. Es kommt eher zu kurzem Sex. Männer brauchen den Sex zur eigenen Stressbewältigung, wodurch bei der Partnerin schnell einmal das Gefühl entstehen kann, „gebraucht“ zu werden.
Bei Frauen kann unter Stress die sexuelle Lust bis zu 30% abnehmen. Dabei reagieren sie sowohl auf den eigenen Stress, als auch auf den des Partners. In der Folge können Erregungsstörungen und Zunahme sexueller Aversionen wie z.b. Ekel auftreten.
Männer hingegen reagieren meist nur auf den eigenen Stress, weniger auf den Stress ihrer Partnerinnen. Und Stress korreliert bei Männern kaum mit sexuellen Störungen.
Stressbewältigung in der Partnerschaft hat verschiedene Ebenen. Aus meiner Erfahrung kann ich sagen, dass die Zufriedenheit in der Partnerschaft langfristig verbessert wird, wenn Partner einander emotional unterstützen, klarer kommunizieren und lernen Ihre Probleme gemeinsam, statt alleine, zu lösen.
Ich kann Sie unterstützen:
- von einem Nebeneinander wieder zu einem Miteinander zu werden,
- sich dem Partner gegenüber zu öffnen und sich mit seinen Bedürfnissen zu zeigen,
- mit ein paar Grundregeln besser, klarer und positiver zu kommunizieren,
- konstruktiv Probleme zu lösen,
- Respekt und Achtung für einander zu vertiefen,
…..und sich für einander Zeit nehmen.
Wie?
Ich stelle Ihnen die neuesten Erkenntnisse der Paarforschung zur Verfügung und zeige Ihnen verschiedene Möglichkeiten auf, was Sie selber zur Förderung Ihrer Partnerschaft tun können und wie Sie die erlernten Fähigkeiten humor- und lustvoll in den Alltag einbauen können.
Und jetzt hätte ich es beinahe vergessen: Ihr Stresslevel ist messbar, dank NILAS MV.
Und genauso wichtig, es gibt subjektiven und objektiven Stress, was so viel bedeutet, wie den wahrgenommenen und den unbewussten Stress.
Weitere Infos finden Sie auf meiner Website: nilas.johannazrenner.com
Viel Spass dabei.